Поради

6 Речей, які потрібно зробити якщо тебе обманюють


фото Jakob Owens

З біль і зраду досить важко впоратися. Вам потрібно зробити кроки, щоб захистити себе в довгостроковій перспективі і прийняти рішення, які дозволять вам зцілиться від емоційного і духовного удару. Як не дивно, є речі, які вам потрібно зробити відразу ж після з’ясування того, що ваш чоловік обманює вас. Деякі з цих речей є прагматичними проблемами, в той час як інші призначені для того, щоб допомогти вам впоратися з емоційним виром.

Приберіть дітей з дому.

Якщо у вас і вашого чоловіка є діти, є ще один цілий шар проблем, які створюються з обманом. Зрада вашого чоловіка не впливає просто на вас, це позначається на всій вашою родиною. Таким чином, питання більше не є просто питанням між подружжям. Діти, їх почуття і їх майбутнє також повинні бути прийняті до уваги.

Залежно від віку ваших дітей, вони можуть бути залучені в деякій мірі. Коли ви вперше дізнаєтесь про обман, проте, це часто хороша ідея, щоб прибрати дітей з дому, перш ніж протистояти вашому чоловікові. Ваші діти не повинні бачити цю боротьбу або ці сльози. Попросіть дітей провести ніч або вихідні в будинку члена сім’ї або переночувати в будинку одного. Емоції будуть загострюватися між вами і вашим чоловіком, і дітям буде занадто легко потрапити під перехресний вогонь в таких ситуаціях. Приберіть їх зі шляху зараз, щоб, коли у вас і вашого чоловіка буде ваша конфронтація, ви могли повністю зосередитися на іншій людині, а не турбуватися про те, що цікаві вуха можуть слухати.

Не поспішай.

Міріади емоцій і питань, які виникають у зв’язку з обманом, не можуть бути вирішені в одній розмові. Таким чином, немає ніякого способу, щоб ваше початкове протистояння з вашим чоловіком було досить, щоб впоратися з безліччю проблем, які були запрошені в ваше життя. Не соромтеся піти від цієї розмови, коли ви виснажені, емоційні і відчуваєте, що говорите по колу або відчуваєте, що ви і ваш чоловік зробили все, що ви можете в той день. Коли досягнете цієї точки, йдіть.

Одкровення залишить вас з великою кількістю емоцій, щоб мати справу, і мало хто з них є свого роду емоції, які дають вам тепло. Емоції полегшують приймати зрада вашого чоловіка, щоб ви могли припинити мати справу з розбитим серцем або змусити вас люто накинутися на вашого чоловіка, коханця або невинного свідка. Замість того, щоб робити щось, про що ви пошкодуєте. Проведіть ніч в будинку одного або члена сім’ї, а не вдома з обманщиком. Вимкніть телефон, щоб дати собі деяке психічне простір. Потім ви можете почати працювати над обробкою того, що ви дізналися.

Знайди підтримку.

Звернутися до когось ви довіряєте для підтримки. Сядь з одним і дозволь собі плакати. Проведіть вихідні з мамою.

Пошук підтримки-це не те ж саме, що провітрювання брудної білизни. Просити близького друга допомогти вам продумати наступні кроки-це знайти підтримку. Плач про вашому поганому, обманщика дружині в соціальних мережах провітрює брудну білизну.

Бережи себе.

Виявивши, що ваш чоловік обманює, ви емоційно переживаєте. Таким чином, вам потрібно дати собі трохи додаткового часу. Не звертайтесь до небезпечних “транквілізаторів”, таким як алкоголь. Замість цього їжте здорову їжу і багато відпочивайте. Дозвольте собі згорнутися під ковдрами, як ви завжди хотіли зробити, і отримати кілька додаткових годин “сну”. Ходити в спортзал може бути останнім, що ви хотіли б робити, коли ви не вичавлений емоційно, ендорфіни випущені вправа може дати вам друге дихання і дасть вам такий необхідний заряд енергії. Вправа також є відмінним засобом для зняття стресу.

Відволікаючи себе. Читайте хорошу книгу або дивіться улюблений фільм.

Перевір себе венеричні хвороби.

Це не те, про що ви дійсно хочете думати, але якщо ваш чоловік вам зраджує, вам потрібно пройти тест. Ваш чоловік, можливо, пройшов через хворобу, яку він зловив. Запишіться на прийом до лікаря якомога швидше. Якщо ваша дружина вагітна, наполягайте і організуйте тест на батьківство.

Захистіть себе.

Здається холодним і безсердечним думати про гроші, коли ваш чоловік тільки що розтоптав ваше серце, але вам потрібно вжити заходів для захисту ваших фінансів. Перевірте виписку по карті на наявність незнайомих покупок. Це також може бути гарною ідеєю, щоб змінити паролі або пін-коди.

Якщо ви плануєте розлучення, почніть шукати хорошого адвоката. Крім того, не забудьте почати збір доказів.

Виявивши, що ваш чоловік обманює, це тільки початок страшної історії. Робіть все можливе, щоб піклуватися про себе і своїх дітей. Подумайте чесно про те, що ви хочете зробити з вашим чоловіком і вашим шлюбом, але не приймайте ніяких поспішних рішень. Час для серйозних рішень настане пізніше.