Поради

ТОП 5. Фреши для схуднення

Ранковий фреш – продукт, який допоможе вам Швидко схуднути. До того ж в ньому так багато корисних вітамінів і мікроелементів! Це справжній ЕЛІКСИР МОЛОДОСТІ! Фреш, випитий натщесерце, оновить наш імунітет і прискорить обмін речовин.

Перш, ніж почати пити вранці свіжовичавлені соки, потрібно знати кілька правил.

· Овочеві фреші найкорисніші для нашого організму.

· Овочеві соки можна змішувати з фруктовими для поліпшення смаку.

· Будь-фреш починайте пити з маленьких порцій і розбавляти водою.

· Свіжовичавлений сік пийте вранці натщесерце.

· Чи не перемішуйте фреш залізної ложкою. Залізо руйнує вітамін С.

· Якщо у вас проблеми з шлунково-кишкового тракту, краще проконсультуйтеся з лікарем перш, ніж починати пити фреші кожен день.

1. Лимонно-огірковий.

прискорює метаболізм за рахунок клітковини в огірку.


· Огірок – 1 шт.
· Лимонний сік -2-3 ст. ложки
· Мед – 1 чайна ложка

Огірок очистіть від шкірки. Зробіть за допомогою блендера пюре і додайте сік лимона.

Фреш готовий!

2. Имбирная бадьорість.

Завдяки імбиру фреш дуже бадьорить. Стимулює імунну та нервову системи.


· Яблуко – 2 шт.
· Апельсин – 2 шт.
· Імбир -15 гр.

Почистіть імбир, яблука і апельсини. Пропустіть все через соковижималку.


· Морква – 2-3 шт.
· Огірок – 2 шт.
· Буряк – 1 шт.
· Масло рафінована – 1 ч. Ложка

Всі овочі очистіть від шкірки і пропустіть через соковижималку. Додайте трохи рафінованої олії.

Все перемішайте і можна пити!

4. Яблучно-селеровому.

покращує пам’ять. стимулює імунітет.


· Яблуко – 1 шт.
· Стебла селери – 3 шт.
· Буряк – 1 шт.

Яблуко і буряк очистіть від шкірки і пропустіть через соковижималку разом з селерою.

Фреш готовий!

5. Гарбузово-морквяно-яблучний.

знижує рівень цукру в крові. Покращує травлення.


· Гарбуз – 200-300 гр.
· Яблуко – 2 шт.
· Морква – 2 шт.
· Масло рафінована – 1 ч. Ложка

Овочі та яблука очистіть від шкірки. Пропустіть їх через соковижималку. Додайте масло, перемішайте.

Насолоджуйтесь!

Підписуйтесь на мій канал, Вас чекає багато нового і корисного!