Ремонт

Про неврозах і невротичних реакціях.

Ми давно звикли до слова невроз, але мало хто розуміє, що ж насправді означає це слово. Кого-то слово невроз лякає, змушуючи думати про психічні захворювання, психіатрів, таблетках і навіть про електрошокової терапії як у фільмі «Пролітаючи над гніздом зозулі». Хтось ставиться до слова невроз більш спокійно.

Почнемо з того, що неврози виникають практично у всіх людей хоча б раз у житті. Неврози не є якимось важким і невиліковним психічним недугою, вони нам властиві тільки тому, що ми живі люди і що у нас є психіка.

Невроз позначає, перш за все, внутрішній конфлікт. Це такий конфлікт, при якому людина нібито виявляється на роздоріжжі, і не знає, який напрямок вибрати, щоб рухатися далі. Тобто невроз – перш за все, стрес, при якому виникає проблема вибору, це якийсь глухий кут на життєвому шляху.

При неврозі людина нібито застряє на цьому глухому куті, цієї розвилці, і довго не може прийняти рішення, куди ж йому йти далі. Залишитися в стосунках, спробувавши їх врятувати, або розірвати їх; вступити в той інститут, на якому наполягає мама, або ж піти шляхом своїх власних бажань; сказати сподобалася дівчині про свої почуття, подолавши свій страх, або ж зберігати все в таємниці, передчуваючи високу ймовірність бути відкинутим.

У нашому житті такі розвилки постійно зустрічаються на шляху. Їли ми з відносною легкістю можемо прийняти рішення і вибрати щось одне, тоді все проходить нормально. Але якщо ми застряємо на виборі, не знаходячи в собі сили вибрати щось одне, то настає невроз. І цей невроз тільки посилює неможливість вибору, як би закріплюючи її.
Неврози давно почали класифікувати, тобто розділяти на види за ступенем складності, за вираженості тих чи інших симптомів. Але нас, звичайно ж, в першу чергу цікавить тривожний невроз.

В його основі так само лежить внутрішній конфлікт, пов’язаний, найчастіше, з відчуттям власної непотрібності, необхідністю отримати підтримку, любов близьких, необхідністю відчути безпеку. Тривожний невроз – це, перш за все, невроз людини, яка відчуває себе покинутим, який відчуває, що світ налаштований вороже по відношенню до нього, і який прагне щось з цим зробити. І тут невроз найбільш яскраво проявляється в невротичних реакціях.

Невротичні реакції – це такі собі шаблони переживань і поведінки, які формуються ще в дитинстві, а далі просто відтворюються людиною по життю. Вся проблема цих шаблонів, та й неврозу взагалі, зводиться до того, що такі невротичні реакції людиною практично не усвідомлюються. Вони давним-давно завчені, і тому відтворюються від початку і до кінця, як запис на магнітофоні, на автоматі.

Наша психіка влаштована так, що вона любить економити свідомість. Адже якби ми постійно усвідомлювали все те, що відбувається з нами, що відбувається навколо, ми б давно зійшли з розуму, не витримавши такої інформаційної навантаження. Тому психіка у міру вивчення якихось нових навичок і умінь навчилася створювати з них шаблони, які зі сфери усвідомлення переміщаються в несвідомі або околосознательние частини, це дозволяє економити нам психічні ресурси.

Так, наприклад, ми ніколи не замислюємося про те, як ми ходимо. Ми навчилися ходити ще на рік-півтора, і тепер для нас це не проблема, ми просто ходимо, не усвідомлюючи і не контролюючи сам процес ходьби. Тим часом, коли ми були 11-місячними дітьми, нам, спершу, треба було навчитися стояти, утримуючи рівновагу і розподіляючи свою вагу так, щоб не впасти. При цьому потрібно було навчитися правильно ставити стопу на підлогу. Потім ми стали робити перші кроки, утримуючись за будь-яку опору або руку мами чи тата. А роблячи кроки, нам треба було навчитися тримати і ставити стопу, треба було навчитися перерозподіляти свою вагу з кожним наступним кроком, та так, щоб при цьому не втратити рівновагу.

Але ось ми навчилися ходити, і тепер ми не думаємо кожен раз, як нам робити всі ці дії – ми просто ходимо.

Точно так само відбувається і з нашими невротичними реакціями. Колись вони закріпилися, і тепер ми просто їх проживаємо, утримуючи при цьому свій невроз.

Такі невротичні реакції унікальні для кожного, але між ними є, звичайно ж, багато схожого при тих чи інших неврозах. При тривожному неврозі, наприклад, це реакція на виникнення тілесних симптомів. Те ж легке нездужання у вигляді запаморочення може запустити цілий напад паніки або тривоги за рахунок того, що, коли відбувається фіксація на цьому симптомі, запускається невротична реакція, яка швидко проводить людини від розгубленості через запаморочення, до відчуття безпорадності і уразливості, до страху і тривозі, а іноді і до приреченості, які посилюються, включаючи попутно інші тілесні симптоми. І ось вже через легкого запаморочення людина на пару годин впадає в жахливий стан немічності, безсилля і тривоги.

У психотерапії дуже часто такі невротичні реакції лікуються через повернення їх в усвідомлення і проживання по частинах. Ці реакції досліджуються, вивчаються механізми переходу одних емоцій в інші – і за рахунок цього реакція змінюється, людина перестає відчувати невротичну реакцію і невроз в цьому місці, його реакція стає більш адекватною.

І принцип тут простий: щоб навчитися правильно реагувати на події життя, потрібно розучитися реагувати невротично і знову освоїти весь ланцюжок дій і емоційних реакцій.
І це не так складно, як здається. Невроз цілком виліковний – головне лікувати його правильно.