Ремонт

Правильний і здоровий сніданок для всієї родини

Хочеш значно поправити своє здоров’я? зроби перший крок до здорового харчування, почни правильно снідати.

Вже більше 2-х років я ввела в свою сім’ю звичку починати день з фруктів і ягід.


Ще не перемішане смузі з малини, черноплодки і журавлини.

Чому саме вони? Тому, що це величезне джерело енергії і вітамінів!

Раніше, з’їдаючи на сніданок кашку або омлет, наприклад, я відчувала себе як сонна муха і через пару годин знову моторошно хотіла їсти.

Снідаючи ж фруктами і ягодами, і іноді ними перекушуючи, я спокійно можу поїсти всього один-два рази на день. І цього цілком достатньо.


Син такі тарілочки з фруктами називає тортики, і бере кожну часточку як шматочок тортика)

З ранку я намивають фрукти, які залежить від сезону. Дітям чищу і ріжу, вони так краще їдять. З ягід роблю смузі. Влітку це свіжі ягоди, взимку заморожені. З літа мороз по пакетиках, дуже зручно. Якщо ягода кисла, то додаю банан або мед. Деьта дуже люблять такі коктейльчик.

А про зміну свого харчування, здоров’я свого і дітей я розповім трохи пізніше, підписуйся!

Став лайк, щоб якомога більше таких же як ми з тобою змогли це прочитати. Поширюй добре і хороше, поділися з друзями в соціалочкі.

Читай також Жива каша для дітей. Швидко, смачно і корисно!