Поради

Кращі пози для ваших фітнес-фото

Невдалий ракурс, погане освітлення, неправильна поза здатні зіпсувати на знімку навіть ідеальну фігуру. Як правильно позувати для фітнес-фото? Розповідаємо разом з Ганною Стародубцевої, абсолютною чемпіонкою Arnold Classic в категорії фітнес-бікіні.

Красиві фітнес-фото: головні помилки

Скільки б не жартували про знімках з тренажерного залу, скажемо чесно: часом ми все робимо це. І в більшості випадків – робимо помилки. «Найперша і головна з них – це неправильне освітлення, – коментує Анна Стародубцевазасновниця онлайн-школи краси і здоров’я “Star Project Fitness”, амбасадор компанії Optimum Nutrition. – З поганим освітленням навіть при самій ідеальної фігури будуть видні нерівності, вони є у всіх, це нормально. Правильний світло добре підкреслює рельєф ».

Експерти радять робити знімки при природному освітленні, вставши лицем до вікна. «Перевірте, як лягають тіні, не падають вони на обличчя», – каже Анна Стародубцева.

Друга часта помилка – невдалий ракурс для зйомки. «Навіть саме ідеальне тіло може зіпсувати неправильний ракурс. Якщо ми робимо фотографії в правильних позах, то можемо підкреслити достоїнства. Важливо завжди напружувати м’язи, «протискуєте» їх, якщо ви робите такі знімки. Розправляйте плечі, втягуйте живіт. Але не варто втягувати його до «Вакуум» і так, щоб грудна клітка визирала. Досить трохи напружити його так, щоб були помітні обриси м’язів преса », – рекомендує Ганна Стародубцева.

Які пози для фітнес-фото підкреслять достоїнства фігури.

Наскільки важливо для фітнес-фото правильне позування ви можете помітити і самі. Порівняйте два знімка Анни. На лівому вона показує одну з частих помилок позування, на правому – правильно відбудоване положення тіла.

Як правильно позувати? Відповідь на це питання залежить від вашого типу фігури. «Зараз можна виділити дві основні генетики, – розповідає Анна Стародубцева. – Перша – це дівчата, у яких тонка талія і широкі стегна, їм дуже пощастило. Вони добре виглядають на фронтальних позах. Досить просто встати прямо, поставити ноги трохи ширше плечей, злегка втягнути животик в себе, груди розпрямити. Стоячи біля дзеркала, можна зробити гарні знімки.

Закінчення статті читайте тут.